membuat

Ajari Otak Anda Untuk Gelembung Turnamen Poker Tough Panjang

Saya ingin mengakuinya, tetapi baru-baru ini saya telah menjadi anak gelembung di banyak turnamen poker sit-table tunggal. Itu membuat saya khawatir. Ini biasanya tidak terjadi jika Anda bertanya kepada saya secara pribadi. Dan, tentu saja itu bukan bayangan saya tentang diri saya sendiri.

Namun, tidak peduli seberapa keras saya mencoba, saya tetap saja memecahkan gelembung. Keyakinan saya telah mengalami kekalahan. Dan, semakin lama gelembungnya, semakin sedikit saya percaya. Aku bahkan dijuluki bersama gelembung yang menuntut mengikuti monster – trex yang mengerikan. T-Rex akan menunjukkan sebanyak memberi makan kira-kira kerangka waktu yang identik setiap turnamen. Dia akan segera menemukan saya – aroma saya rasa takut – dan, itulah akhir dari kentang goreng saya. main capsa

Untungnya, saya baru saja menyelesaikan salah satu buku psikologi olahraga terhebat di sekitar, Brain Gym: An Athlete’s Guide Into Inner Excellence, oleh Gary Mack bersama dengan David Casstevens. Aku berkata untungnya, hanya karena aku membayangkan monster mengerikanku, seperti makhluk paling mengerikan, adalah sesuatu dalam pikiranku. Emosional lain.

Jadi, bersama dengan masing-masing tempat keempat terbesar saya selesai – bahwa bocah gelembung dalam satu turnamen meja – saya mulai menguji, dan juga untuk menempatkan dua dan dua bersama-sama. Memang mulai tampak seperti saya dilema saya sehingga saya mulai menyentak pada gelembung. Sementara tekanan gelembung akan mulai naik, jika segala sesuatunya mulai menjadi sulit, atau mungkin tidak berjalan sesuai harapan saya, kepercayaan diri saya bisa mulai jatuh, yang akan menjadi awal dari tercekik.

Jika Anda tidak mengenal kata ‘choke’, dalam olahraga itu berarti bahwa seorang atlet telah lalai untuk mengeksekusi hingga tingkat drama yang biasa atau optimal. Dan, sebagai alternatif, telah membangkitkan kejahatan nyata pada posisi penting dan kritis dalam sebuah kompetisi. Pada dasarnya, ketika berada di bawah tekanan atau tekanan yang kuat, pikiran dan otot atlet yang tidak beruntung mungkin akan membeku, dan ergo tersedak. Tersedak adalah reaksi fisiologis alami terhadap tekanan.

Pelatihan dan pengalaman umumnya memberikan rasa percaya diri untuk membawa seorang atlet melalui elemen-elemen tegang dari kontes. Tetapi, bahkan seperti yang akan kita lihat, terkadang seorang atlet, atau bahkan seorang pemain poker, dapat mengandalkan beberapa trik mental untuk dukungan tambahan kecil untuk mencegah tersedak.

Poker identik dengan olahraga tidak menuntut jaringan otot di lengan dan paha Anda, tetapi penyebab pasti – kecemasan – pasti bisa mengikat otot emosional Anda menjadi simpul. Sederhananya, stres dapat membuat peserta poker melakukan kesalahan signifikan pada faktor-faktor penting. Dan, dalam kejuaraan sit n go, hampir tidak ada kesalahan yang lebih kritis pada titik kritis daripada menjadi anak gelembung.

Biasanya, begitu rasa percaya diri Anda mulai goyah, itu tidak lama sampai kepala Anda dipenuhi dengan semua jenis ide yang tidak diinginkan. Negatif Anda, atau jika saya nyatakan, self-talk negatif saya akan mulai terdengar seperti itu:

Orang-orang ini sangat tangguh, saya tidak berpikir saya bisa mengalahkan.
Sial, tumpukan cepat hanya dua kali lipat, ” Saya tidak akan pernah membiarkannya sekarang.
Tidak ada yang membangun kesalahan, saya kira saya akan menjadi yang pertama. Dan,
lagi pula, gelembung keras yang panjang. Semoga saya tidak meledakkan yang ini, seperti yang saya lakukan terakhir.
Anda akan menemukan yang lain, tetapi Anda menerima foto – kritik internal saya bekerja keras mengisi pikiran saya memiliki racun mental. Pernahkah Anda terjebak dalam gelembung yang panjang dan menuntut dengan salah satu dari pandangan yang tidak diinginkan ini? Jika ini masalahnya, maka kita benar-benar perlu bekerja keras membersihkan pikiran kita.
Di samping bahaya paling nyata dari semua keraguan diri, semua gagasan negatif ini akan menjadi dikenal sebagai ramalan kekalahan yang memuaskan diri sendiri. ‘ Seolah-olah, pikiran Anda tidak membeda-bedakan antara gagasan peringatan negatif dan negatif. Itu hanya mendapat pemikiran, bahwa itu berfungsi sebagai kontrol, dan patuh bekerja untuk mencocokkan permintaan. Pada saat ini, ini benar-benar pemahaman saya tentang pendekatan ini.

Jadi, misalnya, ketika anak bawah sadar saya menemukan pembicaraan diri negatif saya, kemudian memengaruhi aktivitas dan kesimpulan saya untuk membantu memastikan “Saya tidak bisa mengatasinya” atau “bahwa saya tidak akan pernah berhasil sekarang.” Biasanya, saya kemudian menggelegak – posisi bawah sadar saya dengan bangga, mengantisipasi pesanan untuk misi berikutnya.

Hebatnya, perbaikannya langsung benar. Yang perlu kita lakukan hanyalah mengubah self-talk kita – dari negatif ke positif. Alih-alih “Orang-orang ini akan sangat ambisius, saya tidak benar-benar berpikir bahwa saya akan menaklukkan mereka,” mencoba sesuatu yang menguntungkan seperti:

“Aku benar-benar menyukai gelembung itu. Memainkan gelembung yang panjang dan keras membawa yang terbaik dalam diriku”

Ilustrasi positif baru yang positif ini diilhami oleh seorang pemain tenis perguruan tinggi, yang mengalami masalah yang sangat mirip dengan saya menggunakan tie breaker. Kisahnya diceritakan di halaman 102 buku Mack.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *